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2019年の仕事始めがだるいと感じたときの対策法は? [雑学]

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 2019年の仕事始めに限らず、かつて「 ブラックマンデー 」
( 暗黒の月曜日 )という、1987年に起きた世界的な株価の大暴落になぞらえて
「 魔の月曜日 」という言葉があるが仕事始めが、だるいと感じる時の対策は?

2019年の仕事始めがだるい対策法は?

 「 あー、明日から仕事かぁ.....マジだるい...... 」(-_-;)

公官庁などは正月休みが明けて本日の2019年1月4日からが「 仕事始め 」となるが、そりゃーだるいに決まってる。( 笑 )

しかし、だるいとは言え仕事に行かないことには生活が掛かっているので、かったるくても会社には行くしか無いのである。

では、さっそく「 仕事始めが、だるいときの対策法 」を一覧表にて、まとめたので指南させて頂く。↓

  • 炭酸入浴剤入の38~40℃のお湯で入浴
  • 寝る前に蒸しタオル等で目もとを温める
  • 頭を使う仕事は、はかどる午前中に実行
  • 疲れてくる午後は単純作業に割り当てる
  • 15~20分程度の昼寝で頭をスッキリ
  • 眠気対策でランチに辛いものを取らない
  • 睡眠のゴールデンタイムは22時から2時
  • 夜更かしは避け規則正しい生活に戻す
  • 仕事始めの前に軽めの運動でリフレッシュ
  • 仕事が合わないのなら転職を検討する

睡眠に関しては、以前から「 睡眠不足の人は太りやすい 」と言われるが、真相は?

22時から2時は睡眠のゴールデンタイム? 」より引用↓

睡眠と肥満度には、密接な関係があります。
肥満度は7~8時間眠る人が最も低く、
それより睡眠時間が短くても長くても肥満度が高くなります。
7~8時間睡眠の人に比べて、5時間睡眠の人は肥満率が50%アップし、
4時間以下の睡眠では73%も上昇します。
睡眠時間が短いと、満腹ホルモンの「 レプチン 」が減り、
空腹ホルモンの「 グレリン 」が増えます。

【 引用ここまで↑出典:raycop 】

大体、「 仕事だるい 」で検索して出てくるサイトの特徴としては、「 仕事始めが、だるいのなら転職しちゃおうよ!こちらまで!! 」と言って、誘導するパターンがある。

本稿では、そうしないが、何がしかの対策を講じるしか無い。

仕事始めが、だるいと感じる方は多い様だが、ご参考までに。

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 不肖この私めは、すでに退職しているが以前に勤めていた運送会社の2019年の仕事始めは、4日ではなく1月5日か7日だと思う。

いずれにしても、2~3日もすると慣れてくるので、「 マジだりぃ 」のは年始の仕事始めの初日だけだったりする。

ただし14日の成人の日は祝日なので、しばらく頑張れば、13日と14日で2連休だ。^^↓

ただ、忘れはならないのは勝ち組でも負け組でも労働者である以上は、頑張って働いても、本当の意味で報われないのが資本主義社会である日本なのだ、という現実は推して知るべしである。


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